Un appuntamento immancabile e molto apprezzato dagli ospiti dei Futura Club è quello del “Saluto al Sole”.
Di cosa si tratta esattamente? Conosciamolo meglio insieme.
Il Saluto al sole, in sanscrito Surya, che significa “sole”, e Namaskara “saluto”, è tra le pratiche yoga più conosciute al mondo.
Come in una coreografia e riprendendo le 12 posizioni delle ore del sole, il “saluto al sole” è una sequenza di esercizi con movimenti dinamici del corpo sostenuti da opportune tecniche di respirazione.
Questa pratica che può essere esercitata a tutte le età (sportivi e non), anche da chi non si è mai avvicinato allo yoga, rappresenta un ringraziamento al sole come fonte di vita ed è un vero toccasana per la mente e per il corpo.
- Aumenta il ritmo del metabolismo.
- Calma la mente
- Aiuta a smaltire lo stress.
- Risveglia il metabolismo
- Scioglie e allunga i muscoli
- Migliora la respirazione
- Regola il sonno
- Riduce la stanchezza
- Attiva la circolazione
Se siete curiosi di provare i benefici di questa affascinante tecnica di yoga, durante una vacanza in un Futura Club non mancherà l’occasione per sperimentarla magari anche in riva al mare.
